jonandcarisa님의 저널, 2017년 06월 23일

2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.7 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 19.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:

1367 kcal

지방: 65.94g | 단백질: 80.58g | 탄수화물: 116.77g. 아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Tiramisu. 점심 식사: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Kroger Fully Cooked Bacon, Egg. 저녁 식사: Fresh & Easy Beans, Rice & Cheese Burrito. 더보기

2550 kcal

운동: 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 가사 - 2 시간. 더보기

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