2012년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 14일:
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1922 kcal
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지방: 56.26g | 단백질: 102.44g | 탄수화물: 238.81g.
아침 식사: Frosties with Semi-Skimmed Milk, Earl Grey Tea with Skim Milk, Sugar. 점심 식사: Organic Wholemeal Bread, MilkyWay Bar (98 calories per piece), Wafer Thin Cooked Chicken. 저녁 식사: Vegetable Stock Cube, Carrots, Onions, Beef. 간식/기타: Coca-Cola (500 ml). 더보기
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2203 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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