2017년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
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1710 kcal
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지방: 76.82g | 단백질: 77.35g | 탄수화물: 173.42g.
아침 식사: Arnold Real Jewish Rye Bread with Seeds, Bacon, Fried Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 점심 식사: Luzianne iced green tea, Sweet Cherries. 저녁 식사: Ronzoni Supergreens Rotini, Lemon, Better than Bouillon Chicken Base. 간식/기타: Fresh Cherry "Ice Cream", Busch Busch Non Alcoholic Beer, Kroger Hard Salami, Limburger Cheese, Sea Salt Crisps. 더보기
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5510 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, TV 시청 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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