2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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2441 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 230.08g | 탄수화물: 158.15g.
아침 식사: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. 점심 식사: Tortilla Corn Chips, Guacamole, Chipotle Mexican Grill Chicken Soft Tacos (with Tomato and Lettuce). 저녁 식사: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Lettuce, Onions, Tomatoes, Flour Tortilla, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Sargento Mozzarella Cheese Stick, Whiskey. 더보기
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2435 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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