2017년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 20일:
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1673 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 194.62g | 탄수화물: 100.21g.
아침 식사: Pace Hot Picante Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Tomatoes, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Heinz Gourmet Malt Vinegar, Great Value Tilapia Fillets, Publix Yukon Gold Potatoes. 간식/기타: Cupcake with Icing. 더보기
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5210 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 10 분, 청소 - 1 시간, TV 시청 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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