2012년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 13일:
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1770 kcal
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지방: 42.94g | 단백질: 66.88g | 탄수화물: 291.57g.
아침 식사: Special K, Oven Bake Chips, Fried Egg, Dumpy Brown Loaf, Fat Free Milk, Chocolate Powder, Dairy Milk Top Deck. 점심 식사: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned) , Fry’s Vegetarian Braai Flavour Country Herb Sausages. 간식/기타: California Rolls, Sushi, Gala Apples. 더보기
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2134 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, Stepping machine - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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