2010년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 15일:
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1499 kcal
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지방: 91.58g | 단백질: 150.74g | 탄수화물: 20.73g.
아침 식사: protein powder, flaxseed, sour cream, lettuce, italian sussage. 점심 식사: cheese, lettuce, 1/4 White Rotisserie Chicken. 저녁 식사: chicken, cheese, beef, broccoli. 더보기
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2819 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 배드민턴 - 50 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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