2017년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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171.5 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 85.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 17일:
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1300 kcal
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지방: 57.50g | 단백질: 129.38g | 탄수화물: 71.96g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. 점심 식사: Borden Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. 저녁 식사: Cucumber (Peeled), Asparagus, Sweet Potato, Costco Chicken Skewer. 간식/기타: Whole Milk Plain Yogurt, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Organic Valley Organic Whole Milk, Raspberries. 더보기
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5077 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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