2012년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 12일:
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962 kcal
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지방: 33.74g | 단백질: 105.65g | 탄수화물: 95.11g.
아침 식사: coffee, fat free cheese slices, egg substitute, turkey bacon. 저녁 식사: salad dressing, dinner salad, carrot salad, dinner roll, mixed vegetables, salmon. 간식/기타: SUGAR FREE RED BULL, ORANGE. 더보기
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2127 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 6 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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