2012년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 11일:
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1744 kcal
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지방: 45.04g | 단백질: 90.61g | 탄수화물: 246.13g.
아침 식사: Penguin Biscuit, Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk. 점심 식사: 0,15L Blikje, chicken tikka masala with basmati rice. 저녁 식사: Bread, Scrambled Egg , Honey Roast Ham. 간식/기타: 0,15L Blikje, Bananas . 더보기
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2308 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 쇼핑 - 40 분, 운전 - 15 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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