2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
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1335 kcal
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지방: 61.83g | 단백질: 64.60g | 탄수화물: 126.03g.
아침 식사: Sourdough whole wheat/rye bread, Fried Egg, Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Unsweetened Iced Tea. 저녁 식사: Jalapeno Peppers, Broccoli Flower Clusters, Garlic, Red Onions, Publix Red Bell Pepper, Unsweetened Iced Tea, Steamed or Boiled Clams, Lo Mein. 간식/기타: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Granny Smith Apples. 더보기
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4581 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 40 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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