2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
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872 kcal
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지방: 62.35g | 단백질: 47.85g | 탄수화물: 36.06g.
점심 식사: Molho de Pimenta, Subway Cebola, Broa de Fubá, Couve Manteiga Crua, Chicória, Cenouras, Estrogonofe de Carne. 저녁 식사: Muffin de Cenoura Low Carb, Sadia Mussarela, Limão, Sadia Salame tipo Italiano, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Sadia Copa Fatiada. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Nestlé Creme de Leite, Sundown Vitamina C, Atemoia. 더보기
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1998 kcal
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운동:
줄넘기 - 13 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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