DMZur님의 저널, 2017년 06월 12일

Happy with my TOPS weigh-in! Returned a week ago from an Alaskan cruise; had a wonderful time.

92.0 kg 지금까지 감소한: 14.2 kg. 남은양: 23.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:

1348 kcal

지방: 43.95g | 단백질: 58.11g | 탄수화물: 187.53g. 아침 식사: Tap Water, Miller's Homestyle Applebutter, Nature Made Vitamin D3, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Brown Sugar, Cream Of Wheat, Southern Grove Soutern Grove Pitted prunes. 점심 식사: Tap Water. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Campbell's Cream of Potato Soup, Tony's Bakery Sweet Bread, Gold'n Plump Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Sundae Shoppe Family Size Vanilla ice cream, Clancy's Original Potato Chips, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

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You are making such great progress. Congratulations.

2017년 06월 13일 작성이: Hermiones Mom

Thank you.

2017년 06월 13일 작성이: DMZur

Wow - awesome drop, Buddy!

2017년 06월 13일 작성이: HCB

We have done ALASKA --- Was awesome I am sure. We are hooked on NORWEIGIN CRUISE LINE and a balcony. Have done it twice ... next time going to do land and water. Gota pay for the last years first. Every other year is a bid vacation. This year a short cruise out of Galveston. Cheaper as can drive there - and save the flying time. YOU ROCK to drop 3.8 on the return of a cruise.

2017년 06월 14일 작성이: Gradma Sharon


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