2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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967 kcal
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지방: 32.27g | 단백질: 57.25g | 탄수화물: 119.41g.
아침 식사: Water Bottle, Tim Hortons Green Tea, Gourmet Sesame. 점심 식사: M&M Meat Shops Garlic Shrimp, Rooster Brand Brown Jasmine Rice, Lilydale Extra Lean Ground Turkey. 간식/기타: Larabar Bites - Chocolate Macaroon, Almonds, Gala Apples, Nectarines. 더보기
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2374 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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