2017년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 12일:
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1395 kcal
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지방: 55.80g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 97.54g.
아침 식사: Kirkland Signature Sliced Roast Beef. 점심 식사: Fried Okra, Perdue Chicken Breast Tenders. 저녁 식사: Sweet Onions, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Bell Peppers, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Prego Pizza Sauce, Flour Tortilla. 간식/기타: Whiskey. 더보기
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2456 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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