2017년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.0 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 10일:
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1973 kcal
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지방: 78.23g | 단백질: 148.40g | 탄수화물: 185.71g.
아침 식사: Sourdough whole wheat/rye bread, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Hormel Spam Classic. 점심 식사: Peach Smoothie. 저녁 식사: Unsweetened Iced Tea, Pickled Hot Pepper, Panera Bread All Natural Steak Chili with Cornbread (Large), Wal-Mart Tilapia Fillets. 간식/기타: 2% Fat Milk, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Sweet Cherries. 더보기
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4176 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 9 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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