2017년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 9일:
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1956 kcal
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지방: 75.76g | 단백질: 119.76g | 탄수화물: 191.83g.
아침 식사: Cooked Young Green Onion (from Fresh), Jalapeno Peppers, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Hormel Spam Classic, Fried Egg, Publix Everything Bagel, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Coffee (made from Ground). 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten), Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, London Pub Steak and Chop Sauce, Chop't Cucumber, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. 간식/기타: Granny Smith Apples, Utz Extra Dark Specials Pretzels, Busch Busch Non Alcoholic Beer, Sweet Cherries. 더보기
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4848 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 9 시간, 잔디 깎기 잔디 - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.8 kg 감소하기
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