At night
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49.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 8일:
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1085 kcal
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지방: 38.54g | 단백질: 167.65g | 탄수화물: 28.43g.
아침 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . 점심 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . 저녁 식사: Almonds , Mixed Salad Greens, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . 간식/기타: Natural Almond Butter - Classic, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus , GREEN TEA Raspberry Acai Celsius, Asparagus , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 더보기
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2001 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 4 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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