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ANOTHER HALF A POUND! WHATEVER I AM DOING IS WORKING :)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 13일:
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1552 kcal
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지방: 66.72g | 단백질: 145.88g | 탄수화물: 90.65g.
아침 식사: 100% Liquid Egg Whites, Butter Cooking Spray, green pepper, onion, mushrooms, Coffee, Italian Sweet Creme Creamer. 점심 식사: celery, Cauliflower, Lowfat Buttermilk, Mayonnaise (Reduced Calorie or Diet, Cholesterol Free), Bistro Chef Salad. 저녁 식사: Bud Light (18 oz), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scallops, Crab. 간식/기타: Strawberries, 90 calories special k crackers, Light Swiss Original. 더보기
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2368 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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