2010년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 13일:
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1744 kcal
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지방: 38.03g | 단백질: 59.52g | 탄수화물: 295.83g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: cuppa soup, apple and sultana , kiwi, Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP. 저녁 식사: goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, Parsnips, CAULIFLOWER, savoy cabbage, BROCCOLI, asparagus, BUTTER, SPROUTS . 간식/기타: weight watchers icecream cone, pepsi max, quavers, WEIGHT WATCHERSmint. 더보기
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2250 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 댄스 (느린 동작) - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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