2017년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 7일:
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1788 kcal
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지방: 78.33g | 단백질: 93.65g | 탄수화물: 166.06g.
아침 식사: European Rye Crusty Rye Bread, Sweet Cherries, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese. 점심 식사: Unsweetened Iced Tea, Garbanzo Mediterranean Grill Steak Shwarma (2 oz). 저녁 식사: Kraft Blue Cheese Dressing, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Golden Corral BBQ Chicken (Leg Quarter). 간식/기타: Dr. Pepper Dr. Pepper Ten, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Busch Busch Non Alcoholic Beer, Utz Extra Dark Specials Pretzels. 더보기
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3498 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 11 시간 10 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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