2012년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 8일:
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1352 kcal
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지방: 27.45g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 219.99g.
아침 식사: apple, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 점심 식사: pepsi max, oven roasted chicken. 저녁 식사: oven roasted chicken breast (Ashley), pepsi max. 간식/기타: Air Popped Popcorn, water. 더보기
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3411 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간 55 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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