2012년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 55.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 8일:
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2483 kcal
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지방: 46.89g | 단백질: 210.20g | 탄수화물: 226.70g.
아침 식사: fat free cottage cheese, organic apple slices, baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: balsamic vinagrette, chicken breast. 저녁 식사: ken's light caesar, steelhead, healthy choice fudge bar. 간식/기타: refreshing fruit medley, jameson's irish whiskey. 더보기
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2989 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 39 분, 운동 기계 (느리게) - 51 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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