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midnight after swim
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171.2 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 85.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 6일:
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1625 kcal
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지방: 71.46g | 단백질: 129.94g | 탄수화물: 117.87g.
아침 식사: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Boiled Egg, Designer Whey French Vanilla Protein Shake. 점심 식사: Hamburger (Single Patty with Condiments), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 저녁 식사: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Marketside Leafy Romaine Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Coffee with Cream, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Wal-Mart Fresh Pineapple, Organic Valley Organic Whole Milk. 더보기
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4979 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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