2012년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 8일:
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2182 kcal
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지방: 45.54g | 단백질: 72.59g | 탄수화물: 367.40g.
아침 식사: Rijstewafel. 점심 식사: Xtra Slimm 10+, Pickles, Liver Pate (Canned), Calorie Light, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Reduced Fat Milk, Shrimp Chips (Tapioca Base), Magere Kwark Aardbei, Nasi Goreng, Bananas. 간식/기타: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker (Susan). 더보기
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3241 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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