|
met vallen en opstaan, nu weer gevallen. Teveel slechte keuzes gemaakt ondanks extra sporten....... nu weer opstaan deze week!
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 6일:
|
1717 kcal
|
지방: 56.58g | 단백질: 86.44g | 탄수화물: 220.89g.
아침 식사: AH Granaatappel Pitjes, Philadelphia Kruiden, Lima Spelt Rijstwafel, Aardbeien, Arla Skyr Naturel. 점심 식사: AH Ijsbergsla, Cherrytomaten, AH Hummus, Volkoren Brood. 저녁 식사: Wortelen, Champignons, Conimex Rijstnoedels, Gele Paprika's, Tomaten, AH Doperwten, Kabeljauw. 간식/기타: Pistachenoten, AH To GO Frosted Choco Cake, Peren, Banaan, Spinazie, Dr. Karg Klassiek 3-Zaden. 더보기
|
|
1869 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|