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I'm a bit nervous to weigh in tomorrow it is my female time of the month this week so i know i will have extra weight and I don't want to get discouraged because I been doing really well this week. I do need to start exercising though. I am thinking since I work usually 3 days a week I will work out the days I don't have work. So If I don't report a work out in my exercise log for this Friday someone virtually slap me! Seriously lol.
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92.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 7일:
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1396 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 55.96g | 탄수화물: 195.10g.
아침 식사: banana, whole milk, slimfast vanilla. 점심 식사: cheddar sandwich crackers, smart ones rigatoni with chicken brocoli, diet rasberry snapple. 저녁 식사: fanta zero, Turkey Kielbasa, Spanish Rice. 간식/기타: bottle water, cheez-it duoz, sugar free cherry jello. 더보기
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3102 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 15 분, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 35 분. 더보기
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안정된 체중
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