The_Z_Man님의 저널, 2017년 06월 3일

2017년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

172.8 kg 지금까지 감소한: 36.7 kg. 남은양: 86.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 3일:

1386 kcal

지방: 23.59g | 단백질: 125.63g | 탄수화물: 162.71g. 아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas. 점심 식사: Trader Joe's Marinated Chicken Breasts. 저녁 식사: Fruit Smoothie Drink, White Rice, Trader Joe's Oaxacan Inspired Chicken Thighs in Mole Sauce. 간식/기타: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Marinated Chicken Breasts, Trader Joe's Baby Carrots, Fresh Express Romaine Salad. 더보기

5026 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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