2012년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 7일:
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1464 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 78.17g | 탄수화물: 183.49g.
아침 식사: fit & active peach yogurt, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 점심 식사: pepsi max, 35 calorie multigrain bread, Miracle Whip Light, chip chopped ham, hard salami. 저녁 식사: cooked perfect meatballs, Angel Hair Pasta, pepsi max, Spaghetti Sauce. 간식/기타: water. 더보기
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2943 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간 55 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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