Ideal Weight님의 저널, 2017년 06월 3일

Been off track for a few weeks. This is three weeks of not really tracking, paying attention or weighing.

107.8 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 28.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 3일:

1669 kcal

지방: 68.29g | 단백질: 73.95g | 탄수화물: 205.33g. 아침 식사: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Coffee, Cream (Half & Half). 점심 식사: Einstein Brothers Bagels Fruit Cup, Einstein Brothers Bagels Tasty Turkey on Asiago Bagel. 저녁 식사: Create-your-own pizza. 간식/기타: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. 더보기

2635 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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I have to weigh every day or I will lose sight of my goals. When I'm up a lb or 2 I know what I did wrong and try not to repeat that again

2017년 06월 3일 작성이: Bryan Owen


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