2017년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 3일:
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1486 kcal
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지방: 67.24g | 단백질: 97.19g | 탄수화물: 124.99g.
아침 식사: Эко Хлеб Хлебцы Цельнозерновые, Сахар, Яблоко, Pure Protein Соевый Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 점심 식사: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Братья Караваевы Киш с Лососем. 저녁 식사: Скумбрия Запеченная. 더보기
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2182 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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