2010년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 12일:
|
439 kcal
|
지방: 23.37g | 단백질: 36.85g | 탄수화물: 18.70g.
아침 식사: mustard, kraft whip cream, turkey ham, Green Leaf Lettuce, Shredded Mozzarella Cheese, eggs. 점심 식사: kraft whip cream, baked chicken, carrot, tomatoes, green leaf lettuce, cabbage. 더보기
|
|
2516 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|