The_Z_Man님의 저널, 2017년 06월 1일

2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

172.2 kg 지금까지 감소한: 37.4 kg. 남은양: 86.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:

1696 kcal

지방: 50.50g | 단백질: 135.07g | 탄수화물: 175.36g. 아침 식사: Toasted Bread, Egg White, Boiled Egg. 점심 식사: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. 저녁 식사: 365 Organic White Rice Thai Jasmine, Marcela Valladolid Chicken Mole. 간식/기타: Coffee with Cream, Nature's Place Organic Whole Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. 더보기

5008 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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