2012년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 6일:
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1453 kcal
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지방: 40.36g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 195.11g.
아침 식사: panera cinnamon crunch bagel, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 점심 식사: Miracle Whip Light, chip chopped ham, hard salami, 35 calorie multigrain bread. 저녁 식사: Instant White Rice, Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Stir Fry with Sauce. 더보기
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3421 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간 55 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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