2012년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 6일:
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1437 kcal
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지방: 108.12g | 단백질: 103.23g | 탄수화물: 10.97g.
아침 식사: cream, coconut oil, coffee, almond milk, 100% Whey Protein Powder. 점심 식사: corned beef. 저녁 식사: Lite Smoked Sausage. 간식/기타: ham, muenster cheese, splenda, herbal tea. 더보기
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1915 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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