2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
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1591 kcal
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지방: 74.50g | 단백질: 54.24g | 탄수화물: 180.47g.
아침 식사: Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Hummus, Volkoren Brood. 점심 식사: Dr. Karg Klassiek 3-Zaden, Uien, Knoflook, Tomaten. 저녁 식사: Goedland Augurken Sticks, Avocado, Zwarte Olijven, Rode Paprika, Jumbo Bakkers Krakeling, Slagroom, Euro Shopper Groene Pesto, AH Ijsbergsla, AH Gerookte Kipfilet. 간식/기타: Lay's Paprika Chips, Hero Fruitsap, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Celebrations Celebrations. 더보기
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2044 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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