2012년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 53.5 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 5일:
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3068 kcal
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지방: 34.32g | 단백질: 216.23g | 탄수화물: 308.42g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, organic apple slices, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: chicken wing, chicken drumstick, chicken thigh. 저녁 식사: healthy choice fudge bar, jerk marinade, balsamic vinagrette, rice, chicken breast. 간식/기타: port, refreshing fruit medley, chardonnay. 더보기
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2641 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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