2017년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 28일:
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2616 kcal
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지방: 114.09g | 단백질: 126.02g | 탄수화물: 283.80g.
아침 식사: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half, Oat Bran Bagel, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Wendy's Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). 저녁 식사: Meatless Lo Mein, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Raising Cane's Chicken Fingers, Kraft Macaroni & Cheese - Deluxe Four Cheese, Chicken Burger, Martin's Sandwich Potato Rolls. 간식/기타: Costco Chocolate Mousse Cake, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). 더보기
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3842 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 58 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 4 분, 휴식 - 4 시간 58 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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