2012년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 5일:
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1475 kcal
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지방: 73.86g | 단백질: 86.83g | 탄수화물: 123.54g.
아침 식사: Granola thins(Nature Valley), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . 점심 식사: Chicken Selects Premium Breast Strips (5 Pieces). 저녁 식사: Brownie, Polska Kielbasa, Broccoli, Yellow Sweet Corn. 더보기
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2677 kcal
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운동:
운전 - 15 분, AE Active - 25 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Gold's Gym Dance - 43 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 7 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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