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WOO HOO.....THE SCALE HAS BEEN REALLY BEEN MOVIN!
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84.9 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 11일:
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1289 kcal
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지방: 50.36g | 단백질: 103.51g | 탄수화물: 105.60g.
아침 식사: Italian Sweet Creme Creamer, Butter Cooking Spray, onion, mushrooms, Coffee. 점심 식사: buttermilk, Top Sirloin Steak (7 oz), Light Mayonnaise, Cauliflower. 저녁 식사: Hickory & Brown Sugar BBQ Sauce, rice a roni, Spinach (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), chicken thigh, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers). 간식/기타: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle, Mini Babybel Bonbel Cheese, Light Swiss Original, Celery, Light Swiss Original, Light Swiss Original. 더보기
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2293 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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