2012년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 4일:
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1223 kcal
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지방: 68.48g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 73.16g.
아침 식사: chia seed, cream cheese, natures hollow sugar free rasberry jam, lo carb MIM. 점심 식사: atkins vanilla shake. 저녁 식사: onion, marzetti ranch dressing, lettuce mix, tomatoes, gravy, corn, cauliflower, stove top stuffing, turkey roasted. 간식/기타: atkins peanut butter cups. 더보기
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1791 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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