2017년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 25일:
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1521 kcal
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지방: 75.06g | 단백질: 68.01g | 탄수화물: 146.24g.
아침 식사: Quaker Real Medleys - Apple Walnut Oatmeal. 점심 식사: Beef Meatballs, Tuna Fish Salad, Toasted Garlic Bread. 간식/기타: Crackers (with Cheese Filling), Slim Jim Giant Beef Stick, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 더보기
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2662 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 15 분, 로잉 - 15 분, 달리기 - 11km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 책상 업무 - 12 시간. 더보기
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안정된 체중
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