2012년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 3일:
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1094 kcal
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지방: 35.30g | 단백질: 153.55g | 탄수화물: 49.05g.
아침 식사: 100% Liquid Egg Whites, 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Almonds , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . 저녁 식사: Almonds , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . 간식/기타: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus , Green Tea Raspberry Acai. 더보기
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1815 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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