2012년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 4일:
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1702 kcal
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지방: 41.72g | 단백질: 88.59g | 탄수화물: 242.26g.
아침 식사: Sugar Cookies (with Margarine), Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk. 점심 식사: Stewed Steak in Gravy, Vegetable Gravy Granules, Homestyle Mashed Potato, asda smartprice yorkshire, carrots. 저녁 식사: Bread, Tuna Chunks in Spring Water. 간식/기타: Orange Jelly, Coca-Cola (500 ml). 더보기
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2162 kcal
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운동:
운전 - 10 분, 쇼핑 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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