en dat na zelfs in het weekend een vreselijke OFF Day te hebben gehad....Met alcohol en veel eten. Maar daarna back on track ......😊
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 23일:
|
1519 kcal
|
지방: 33.28g | 단백질: 73.80g | 탄수화물: 230.27g.
아침 식사: AH Granaatappel Pitjes, Nectarines, Milsani Skyr. 점심 식사: AH Rode Pesto, C1000 Basis Slamix, Combino Tomatensaus, Tomaten. 저녁 식사: AH Punt Paprika, Gele Paprika's, Rucola Sla, AH Ijsbergsla, Aldi Val Blanc, Nectarines, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Aldi Gerookte Kipfilet. 간식/기타: Aldi Bakkers Speculaas, Groene Thee, AH Roomboter Krakelingen, Aldi Ontbijtkoek Volkoren, Banaan, John's Farm Biologische Rode Bieten. 더보기
|
|
1892 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
댓글
gelukkig kun je elke dag opnieuw beginnen🤓 een off-day is af en toe noodzakelijk
2017년 05월 23일 작성이: Serena van Beusekom
|
Absoluut Serena, ik geniet er dan ook echt van !
2017년 05월 23일 작성이: suzannevdv
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|