2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
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2723 kcal
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지방: 92.16g | 단백질: 108.53g | 탄수화물: 377.40g.
아침 식사: Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Plain French Toast, Coffee (Brewed From Grounds), Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Land O'Lakes Light American Cheese. 저녁 식사: Cooked Broccoli, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Gina Italian Village Large Round Ravioli, Great Value Mini Round Cheese Ravioli. 간식/기타: Wegmans Watermelon, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Entenmann's Little Bites Fudge Brownies. 더보기
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3406 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 4 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 6 시간 31 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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