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2012년 03월 2일
desx님의 저널, 2012년 03월 2일
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2012년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.2 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
7.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 03월 2일:
1045 kcal
지방: 52.43g | 단백질: 65.85g | 탄수화물: 93.16g.
아침 식사:
Pistachios.
저녁 식사:
Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cheese Filled Tortellini.
간식/기타:
muscle gel shot.
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2094 kcal
운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간.
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주 0.9 kg 감소하기
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