KayLei12님의 저널, 2017년 05월 21일

2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.9 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg.    남은양: 15.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
1169 kcal 지방: 42.25g | 단백질: 104.79g | 탄수화물: 90.39g.   아침 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Oatmeal, Pine Nuts (Pignolias), Peach, Herbal Tea, Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Sugar Free Carbonated Water, Italian Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Master Choice Garlic Croutons, Celery, Dole Snap Peas, Onions, Carrots, Radish, Canned Salmon. 저녁 식사: VIP Mixed Veggies, Chicken Breast, Cooked Lentils. 더보기
2052 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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