2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
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1169 kcal
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지방: 42.25g | 단백질: 104.79g | 탄수화물: 90.39g.
아침 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Oatmeal, Pine Nuts (Pignolias), Peach, Herbal Tea, Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Sugar Free Carbonated Water, Italian Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Master Choice Garlic Croutons, Celery, Dole Snap Peas, Onions, Carrots, Radish, Canned Salmon. 저녁 식사: VIP Mixed Veggies, Chicken Breast, Cooked Lentils. 더보기
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2052 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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