2017년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
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1561 kcal
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지방: 84.03g | 단백질: 60.63g | 탄수화물: 139.63g.
아침 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Cream and Sugar, Kerrygold Pure Irish Butter, Green Peas (Frozen), Dream Dinners Jasmine Rice, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds), Water. 점심 식사: Mango, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kerrygold Pure Irish Butter, Dream Dinners Jasmine Rice, Green Peas (Frozen), Water. 저녁 식사: Green Peas, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Lettuce, Kerrygold Pure Irish Butter, Water. 더보기
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2990 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 수영 (느리게) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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