|
ОГ 87
ОТ 73
ОБ 99
ИМТ 23,9
☺️ для кого-то это жирно, для меня норма (и по ИМТ тоже норма), хотя надо дальше продвигаться само собой. На результатах бывалого года слава не будет держаться долго.
Главное, все же, это здоровье, а не погоня за установленными идеалами. Которые очень глубоко впились в наши головы. Будьте счастливы и любите себя)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 21일:
|
1586 kcal
|
지방: 63.93g | 단백질: 96.42g | 탄수화물: 159.00g.
아침 식사: Ламбер Сыр 50%, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Миндально-Творожное Печенье, Каждый День Сироп Кленовый, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Салат Айсберг, Имбирное Печенье, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Помидоры, Метро Эскалоп Свиной. 저녁 식사: Карат Творог Зерненый 4%, Knorr Сочные Куриные Грудки с Паприкой, Краски лета Соте. 간식/기타: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Kinder Bueno White, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Банан. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|